Ang Epekto ng Init-Isla ay nagdudulot ng mas mainit na temperatura sa mga lungsod kaysa sa kanilang paligid na kanayunan.
Mahalaga ang pagpapalaganap ng kaalaman tungkol sa init sa lahat ng mga taga-California, kasama na ang mga nakatira sa mga lungsod, kung saan 94% ng mga taga-California ay nakatira. Marami sa mga nakatira sa kabihasnan ay walang katiyakang may access sa air conditioning o kulang sa pondo para mapagana ang kanilang air conditioning.
Sundan ang mga kaalaman na ito upang matulungan na maprotektahan ang iyong sarili at iba pang may chronic health conditions mula sa sakit na dulot ng init:
Magkaroon ng plano tungkol sa matinding init.
Bantayan ang mga taya ng panahon at mga payo sa init upang iyong malaman kung kailan darating ang matinding init at gaano katagal ito magtatagal. Uminom ng mas maraming tubig kaysa sa karaniwan sa buong araw at magsuot ng maluwag na damit. Gumawa ng iyong personal na plano para sa matinding init.
Alamin ang mga palatandaan!
Ang mga palatandaan ng pagkapagod sa init ay kinabibilangan ng malakas na pagpapawis, panghihina, pagkahilo at sakit ng ulo. Ang mga sintomas ng heat stroke ay kinabibilangan ng lagnat na 103 ºF o mas mataas, kalituhan, at pagkawala ng malay. Kung ikaw ay may heat stroke, tumawag agad ng atensyong medikal.
Magpapresko.
Alamin kung saan matatagpuan ang iyong lokal na cooling center at kung saan makakahanap ng transportasyon. Itakda ang iyong A/C sa 75-80 degrees F. Kung wala kang air conditioning, pumunta sa mga lugar na may air-conditioning tulad ng cooling center, aklatan, community center, o pamilihan.
Samantalahin ang mga pampublikong swimming pool at splash pads sa inyong lugar upang magpalamig. Maglagay ng sunscreen na may SPF na 15 o mas mataas upang maprotektahan ang iyong balat mula sa araw. Kung nararamdaman mo ang sobrang init, maglagay ng cool compress sa iyong noo o sa likod ng iyong leeg upang makatulong sa pagbaba ng iyong temperatura sa katawan.
I-save ang mga gawain para mamaya.
Iwasan ang lumabas na direkta sa araw ng matagal na oras, lalo na kapag ang araw ay pinakamatindi, mula ika-sampu ng umaga hanggang ika-apat ng hapon. Iwasan ang alak at caffeine dahil ang mga inumin na ito ay maaring magpa-dehydrate sa iyo lalo.
Tingnan ang mga kaibigan at pamilyang mahihina!
Tingnan ang mga matatandang kapitbahay at pamilya, o ang mga may chronic health conditions, upang siguruhing sila ay presko at hydrated.
Ano ang epekto ng init-isla at paano ito nagdadala ng mas malaking panganib sa mga taga-lungsod?
Karaniwang 1-7 digri Celsius na mas mainit ang mga kabihasnang lugar kumpara sa mga malalayo. Ang mga lungsod ay mas mainit kaysa sa mga nakapaligid na bukid dahil mayroon silang mas maraming madidilim na mga bahagi, tulad ng mga walang lilim na kalsada at gusali, na nakalantad sa init ng araw at nadadala ang mainit na hangin sa paligid.
Cities can have more tall buildings that block wind flow and speed up evaporation. They can also block the heat from being released and trap more of it where humans can feel it.
Ang kalidad ng hangin ay lumalala sa tuwing mainit, at taas ang sikat ng araw. Ang mga matataong kabihasnan ay nagiging sentro ng mga kagamitang naglalabas ng init, tulad ng mga kotse at air conditioners, sa loob ng maliit na mga lugar. Lahat ng ito ay nagdadala ng smog, isang mapanganib na polusyon sa hangin, na naglalagay sa mga populasyong ito sa mas malaking panganib mula sa mas mataas na temperatura at polusyon sa hangin Sa kabuoan, ito ay nag dudulot ng mas mataas na temperatura sa mga lungsod. Overall, this contributes to higher air temperatures in cities.